sarahhens7

Huit heures de sommeil, et pourtant cette fatigue qui colle à la peau dès le réveil. Vous connaissez peut-être cette sensation : le corps est couché, mais quelque chose en lui reste en veille, comme s'il n'avait jamais vraiment lâché. Les journées s’allègent, les vacances approchent, et malgré tout, le repos ne vient pas si facilement. C'est que la récupération ne dépend pas uniquement du temps de sommeil. Elle dépend de la capacité du système nerveux à quitter le mode « survie ». Deux...

Je lis régulièrement du contenu de Dan Brulé, expert intentionnellement reconnu en respiration consciente. Dernièrement, j’ai été...

Quand le stress s’installe dans la durée , il ne se contente pas de nous "prendre la tête" : il s’imprime dans le corps. Il se glisse...